减肥方法
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六个动作 狂减上半身赘肉
腰间和背部的赘肉是不是让你的身材大大降分？今天就来教你一套简单的瘦身操，帮你瘦腰、美背……去掉上半身赘肉，助你雕塑S曲线！只...
2018-03-06 12:17:40 -
一月瘦身操 快速剪掉体重4%
怎样减肥才能有效消除体内顽固脂肪？下面，小编教你两组减肥操，简单几个健身运动，坚持一月分别能快速甩掉2%或4%的体重。不同程度肥...
2018-03-06 12:17:06 -
警惕！无效的运动减肥方法
一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果，其实，不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和方法有关，所以...
2018-03-06 12:16:32 -
骑自行车减肥 路上能瘦身
专家指出，骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果挑选了适合自己的自行车，再加上用科学的方法骑车，其减脂效果是非常不错的。 科...
2018-03-06 12:15:58 -
三种一学就会的室内健身运动
经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动...
2018-03-06 12:15:24 -
三种运动巧减肥 7个妙招瘦更快
想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120～160次的低中强度，长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长...
2018-03-06 12:14:50 -
最适合女人的6个瘦身运动
现在的人，都开始讲究养生了。而养生，自然就少不了运动了。下面和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？...
2018-03-06 12:14:16 -
饭后4个小动作1周轻松瘦腹2mm
一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。...
2018-03-06 12:13:42 -
瘦腰减肥瑜伽让水桶腰瞬间消失
一天繁忙的工作后，晚上只想躺在被窝里睡大觉，可是时间久了，腰部的赘肉横生，实在让你难以忍受，小编推荐你...
2018-03-06 12:13:08
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