减肥食谱
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红薯减肥 低卡饱腹助瘦身
吃红薯减肥吗？很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让...
2018-03-04 11:50:26 -
常吃燕麦和荞麦能有效降糖降脂
减肥怎么吃好？这是很多减肥的人士常问的问题。笔者在熊苗营养师的博客中了解到，常吃燕麦和荞麦能有效降糖降...
2018-03-04 11:49:52 -
颜色影响食欲 多吃冷色食物减肥
法国一项研究显示：根据食物的颜色选择饮食，能帮你调节身形。比如红色、橙色、黄色的这些暖色食物，要增肥的...
2018-03-04 11:49:18 -
香蕉豆浆减肥 美味低卡助瘦身
香蕉豆浆减肥符合了现代女性减肥瘦身的3个要领：低热量、饱腹感强、营养均衡。加速新陈代谢，燃烧脂肪，一步一...
2018-03-04 11:48:44 -
6种食物 健康减肥的好帮手
下面编辑推荐6种适合减肥的食物，热量低，饱腹感强，又能补给身体营养，是健康减肥的好帮手。一起来看看有哪些...
2018-03-04 11:47:53 -
营养师：单纯低GI饮食减肥法不科学
风靡一时的低GI饮食减肥法强调食用低GI值的食物可减肥，可白粥竟然被列入高GI值食物，不利于减肥。这就让人开始...
2018-03-04 11:47:19 -
11个减肥妙招 “外食族”轻松瘦身
工作忙没有时间做饭，快餐已经成为上班族必不可少的一部分了。然而减肥与快餐向来都针锋相对，想减肥最好是戒...
2018-03-04 11:46:45 -
6种饱腹感超强的减肥食物
不少人认为减肥最难熬的就是忍受饥饿了，其实，减肥并不一定要饿肚子，适当吃点饱腹感强的食物，不仅热量低，...
2018-03-04 11:46:11 -
低脂奶制品和酸奶能有效控制体重
近年来，不少人对奶制品有怀疑和误解，认为吃奶制品有害健康，真的是这样的吗？笔者在范志红老师的博客中了解...
2018-03-04 11:45:37
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