减肥食谱
-
过午不食科学吗？会不会反弹？
被减肥爱好者过度推崇的过午不食减肥法，其实暗藏着许多不科学的地方，很容易造成脾胃损伤，减肥过后易反弹，...
2018-03-02 07:20:37 -
好脂肪吃个够 不用挨饿也能轻松变瘦
一旦减肥就不吃带脂肪的食物，其实是一个很大的误区，饮食减肥的关键是脂肪、碳水化合物和蛋白质的量都刚刚好...
2018-03-02 07:20:03 -
一天吃多少 伸手就知道
每天我们都会纠结一个问题，早餐吃什么，午餐吃什么，晚饭吃什么。那你又到底知不知道每天应该吃多少呢？每天...
2018-03-02 07:19:29 -
日本纳豆减肥法 原来可以这样瘦
纳豆是日本的风味美食，纳豆含有丰富的纤维素、钾，纳豆激酶可燃烧脂肪，减肥效果非常好，不会反弹，因此纳豆...
2018-03-02 07:18:56 -
减肥不敢吃盐水鸡？这样吃它不怕胖
对于三餐外食的瘦身族来说，每天要吃什么实在是令人烦恼！偶尔吃个咸水鸡换口味行吗？其实想要成功瘦身除了油...
2018-03-02 07:18:22 -
只吃素能减肥吗 小心得不偿失！
素食可以减少心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生，同时素食是减肥良药，但一旦只摄入素食，身体摄...
2018-03-02 07:17:48 -
人人都想学会的黄金8小时激瘦法
黄金八小时激瘦法，指的是在八小时内吃完3餐，剩下的16个小时留给肠胃去燃烧脂肪，这样能够将体内时间调好，提...
2018-03-02 07:17:14 -
日韩“吃黑”减肥法 吃出好身材
黑豆、黑芝麻、黑米等等食物既可以补充营养所需，又能有饱足感，黑色主食还能提高肌肤的再生能力，减肥美容双...
2018-03-02 07:16:40 -
管不住嘴怎么瘦？快试试这样控制食欲
都说减肥就要管住嘴迈开腿，但往往很多人在运动减肥过后却管不住嘴，导致脂肪堆积，减不下来反而发胖了。而控...
2018-03-02 07:16:06
栏目分类
最新文章