减肥
-
五种运动 适合节后快速减肥
你是不是该动起来了？ 慢跑 消耗热量：约650千卡/小时 装备：运动鞋一双(一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的...
2018-03-06 12:25:36 -
推荐：三种简单的室内减肥运动
很多有使用运动减肥的人一遇到天气不好的时候，只能望着窗外的雨叹息了，只能放弃运动了，其实在天气不好的时候也可以进行室内运动...
2018-03-06 12:25:02 -
瘦MM保持苗条身材的9大秘诀
保持苗条身材，是所有爱美女性的梦想。想知道为什么有些MM怎么吃都不胖，而你却怎么努力减肥都瘦不下来吗？下面...
2018-03-06 12:24:28 -
10个节后减肥方 消耗卡路里
对于想减肥的MM来说，最令人沮丧的应该是瘦身的速度太慢了。春节长假的大吃大喝一定让你的体内增加了不少脂肪吧...
2018-03-06 12:23:54 -
8式腹部减脂操 狙击腹部赘肉
肚子上的赘肉怎样减才可以一劳永逸不反弹？这里介绍的是一套收腹健美操，它可以有效地狙击腹部赘肉，从而达到...
2018-03-06 12:23:20 -
七种居家小运动 消耗卡路里不含糊
想要再瘦一点吗？想要不复胖吗？饮食控制并不是唯一能达到减重、长久维持窈窕的方法。 日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可...
2018-03-06 12:22:46 -
15分钟经典减肥运动 快速瘦身
从消耗热量的角度来看，爬15分钟楼梯和快步健走30分钟所燃烧的卡路里一样多。 爬楼梯相当于垂直健走，好处多多，消耗热量惊人，而且可...
2018-03-06 12:22:12 -
5节跳绳运动 甩脂变瘦
想使腰部和大腿弯曲、小腿结实，跳绳可说是最理想的运动。只要有一条绳子和大约半坪的空间，就可以做到。一天...
2018-03-06 12:21:38 -
简单瘦臂操 5步练出纤细臂
很多女性都担心上臂的肉肉使自己穿衣服很难看，普通的减肥操也很难达到瘦臂的效果。怎么办？跟小编学习以下5组...
2018-03-06 12:21:04
栏目分类
最新文章