减肥
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8招椅子上的小体操 对抗office综合症
经常久坐在办公室里，很容易会让肩膀、脖子的肌肉处于紧张状态，若长期坐视不理，很容易会引起肩周炎等疾病，...
2018-03-06 04:20:35 -
上班族居家十分钟瘦身操
上班族压力大、缺乏运动，饮食又不正常，身上肥肉更容易长出来。今天小编教你窈窕放松减肥操，上班族回家后只要花10分钟，做以下介绍...
2018-03-06 04:20:01 -
OL清晨减肥操 懒人瘦身减肥又省力
OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面小编告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，...
2018-03-06 04:19:27 -
夏季游泳+步行 轻松减掉下半身肥肉
游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力...
2018-03-06 04:18:53 -
简单8步燃脂操 变身三围女
臃肿的身材让你自信全失？下面，小编为你推荐一套快速燃脂减肥操，每天只需要抽出20分钟练习，就可以帮你消除多余的脂肪，让你变身完...
2018-03-06 04:18:19 -
简单干布减肥操 塑造完美好身形
水肿、代谢缓慢让你总是胖嘟嘟的？别急，今天小编教你一套日本最流行的干布减肥操，消除水肿、提升新陈代谢，帮你养成不发胖的瘦体...
2018-03-06 04:17:45 -
简单瑜伽拉筋动作5招 改善虎背熊腰
随着年龄增加，手臂、背部等上半身部位变得更易胖，容易显得虎背熊腰，给人粗壮的感觉。下面就来教你简单的瑜伽拉筋动作，改善上半...
2018-03-06 04:17:11 -
走路多快才能减肥
体重，实际上是通过身体中的卡路里平衡决定的，也就是你每天消耗的卡路里和你每天通过饮食摄入的卡路里之间的比率。因此，如果你要...
2018-03-06 04:16:37 -
懒人减肥 睡前3运动最有效
只要不怕麻烦，哪怕是在工作时间也能通过运动恢复苗条身材。现在，各种急救计划新鲜出炉，将助你甩掉赘肉、重获美丽! 计划1:睡前运动...
2018-03-06 04:16:03
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