减肥
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起床醒脑减肥操 让你神清气爽1整天
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量,柔韧性,增加耐力,提高协调,增强身体各部分的...
2018-03-05 20:02:07 -
常穿细高跟？瑜伽解救紧绷粗壮小腿
常穿高跟鞋，会使小腿的肌肉变得紧绷，肌肉纤维变短，小腿就会越来越粗壮。难道要我们放弃高跟鞋？其实只要练...
2018-03-05 20:01:33 -
只需3招9动作 1周快速打造锥子脸
大脸不仅仅体验在脸颊部位，耳朵下方以及下颌的赘肉，以及颧骨的突出都会让你整张脸显得大。试试小编推荐的瘦...
2018-03-05 20:00:59 -
游泳跳绳谁最给力 六种瘦腿运动大PK
每个人都希望自己能拥有修长的双腿，在夏天可以完全展现出来，所以大家都去做运动，已达到美腿的效果，可是大...
2018-03-05 20:00:25 -
瘦臀操 1分钟收紧臀部hold住肥肉
起立与坐下是每天都会做的事情，而且是经常做的事情，不要以为这两个动作太过于减肥而忽视，其实如果用心练习...
2018-03-05 19:59:51 -
玩器械减肥 你要Hold住6要素
喜欢健身的朋友都知道，玩器械要注意的问题很很多，概括出来也就是6要素，只要你能Hold住这几要素，那么你就Ho...
2018-03-05 19:59:17 -
矿泉水瓶排毒操 减肥很简单
有些人天生长不胖，而且身材健美，真是令人羡慕不已。其中的秘诀就是这类人的新陈代谢较快，肌肉质量较高。...
2018-03-05 19:58:43 -
贪吃甜食 快走10分钟就能缓解
英国一项最新研究发现，当你难以抵挡美味诱惑时，立即起来快步走10分钟，如此可助迅速消除这一现象。...
2018-03-05 19:58:09 -
白领心机运动 午餐后悄悄瘦
在职场上打拼的女性，哪一个不忙呢？一忙起来，就没有时间运动了，甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪...
2018-03-05 19:57:35
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