减肥
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达人推荐的七种最佳减肥运动
想要减肥，每周至少要坚持3-5次的有氧运动，每次40分钟以上。而跑步、快走、跳舞等都是很好的减肥运动。...
2018-03-03 23:05:13 -
雾霾天可以运动吗
只要PM2.5 超过100了，户外运动就要停掉。空气污染对运动者的伤害要比普通人的还要大，因为你做运动时，肺活量增...
2018-03-03 23:04:39 -
每天走路能减肥吗 走路减肥2个月瘦8斤
每天走路能减肥吗？走路能减肥。以每天走2小时来计算，大概花上2个月就能减上8.3斤。想想看，只是靠走路，就能无...
2018-03-03 23:04:05 -
减肥健身操 甩掉全身赘肉(图)
下面这套减肥健身操利用小工具，能锻炼到全身的脂肪，帮助燃脂。坚持下去，瘦身效果惊人。...
2018-03-03 23:03:31 -
冬季适合运动减肥吗
冬季适合运动减肥吗？人类是一种四季活动的生物，因此规律的运动也是有利于身心健康的。即便是冬季，每天在室...
2018-03-03 23:02:57 -
局部减肥 利用小工具瘦全身
怎样局部减肥？其实我们只需针对各部位的特点，随手拿起一件家居用品就能进行减肥运动，同时也符合现今的节约...
2018-03-03 23:02:23 -
拉伸运动怎么做(图)
拉伸运动不仅可以防止肌肉僵硬，降低运动损伤，还能将健身训练的效果推至最大化。拉伸运动怎么做？下面编辑分...
2018-03-03 23:01:49 -
HIIT减脂健身间歇训练计划
间歇训练法是一种通过多组高强度的爆发训练和低强度的恢复训练组合的练习方法，这种快-慢结合的运动组合能使你...
2018-03-03 23:01:15 -
冬季户外跑步减肥注意事项及运动装备
跑步减肥是一项很好的减脂健身运动，一个60公斤的人中速慢跑一小时大约能消耗480大卡，不仅能有效燃脂，还可以提...
2018-03-03 23:00:31
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