减肥
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10分钟全身减肥运动 教练带你甩脂肪
运动是减肥最健康有效的方法。39健康网特邀教练冯君健结合有氧运动和力量训练，为大家设计了一套全身减肥运动动...
2018-03-03 09:22:36 -
慢跑减肥还能增寿 每天慢跑5分钟增寿3年
慢跑是一种有效燃脂的有氧运动。慢跑除了能减肥，国外的一项研究还证明，每天慢跑坚持慢跑５分钟左右就能降低...
2018-03-03 09:22:02 -
做什么运动减肥好？几种最潮运动时尚又好玩
运动不单减肥，还能娱乐。下面，小编盘点时下最好玩最时尚最新潮的几种运动，赶紧来看看你玩过了哪种吧！...
2018-03-03 09:21:28 -
爬楼梯膝盖疼是怎么回事？
爬楼梯无需借助器械就能让身体得到很好锻炼，还能够提臀瘦腿，塑造完美身材。然而，在爬楼梯时候不少人会出现...
2018-03-03 09:20:54 -
晨跑午跑夜跑的好处和坏处详解
晨跑、午跑、夜跑都是人们现在热衷的跑步方式。在不同的时间段跑步，效果就不一样。下面，小编来详解一下晨跑...
2018-03-03 09:20:20 -
5分钟循环训练计划 一个月练出S身材
循环训练法能锻炼肌力、肌耐力、柔软性、心肺耐力等，还能有效消耗热量燃脂。下面小编推荐一个5分钟徒手循环训...
2018-03-03 09:19:46 -
减肥晚餐吃什么好 如何更好的减肥
减肥的时候控制饮食是很重要的，那么减肥晚餐吃什么好？建议多吃黄瓜、萝卜和豆浆，不要吃高脂肪、高能量和高...
2018-03-03 09:18:55 -
减肥普洱茶应该如何喝才有效
普洱茶减肥，是近年来比较流行的一种减肥的方式，但是也有很多人坚持喝茶以后发现，并没有达到理想中的减肥效...
2018-03-03 09:18:21 -
减肥的疑惑 牛奶加咖啡能减肥吗
牛奶加咖啡是否能喝，很多人都表示怀疑，但实际上，它们不但能喝，还对减肥有着独特的功效，像拿铁咖啡、卡布...
2018-03-03 09:17:47
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