减肥
-
坚持运动 为什么反而更容易感冒了？
坚持运动 为什么反而更容易感冒了？想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身...
2018-03-02 19:47:06 -
20秒瘦全身 健身之王波比运动
Burpee，中文音译为“波比”，是一项无氧运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作。常被列为燃脂、瘦身的...
2018-03-02 19:46:32 -
郑多燕减肥操只配作减肥入门！？
不少人疑问：郑多燕健身操为什么这么火，为什么练了好几个月体重却基本上没有减轻？...
2018-03-02 19:45:58 -
运动量越大越减肥吗？
运动量越大越减肥吗？想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公...
2018-03-02 19:45:24 -
膝盖、脚、小腿 你还在受伤吗？
膝盖、脚和小腿是初级跑者容易发生伤病的部位。刚开始跑步，身体还没有适应，几乎所有的伤病都是由于肌肉力量...
2018-03-02 19:44:50 -
正确的坐姿和站姿 才是美好身姿的关键
良好的姿势能够消除不必要的静态活动，不会伤及肌肉。如果肌肉被迫在静止的状态下工作，会消耗更多的能量，从...
2018-03-02 19:44:16 -
缓解头痛的拉伸图解
紧张性头痛是最常见的一种头痛。颈部和肩部肌肉紧绷导致触发点触发头部疼痛。最常见的疼痛位置是颈部一侧，整...
2018-03-02 19:43:42 -
跑步一个月没瘦 怎么办？
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描...
2018-03-02 19:43:08 -
急速燃脂的HIIT训练！
今天给大家介绍一套适合运动健身初学者的HIIT训练，以及一套仅需4分钟的HIIT workout。不能再短了，不能再短了！又想...
2018-03-02 19:42:34
栏目分类
最新文章