减肥
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跑步受伤的原因？都怪跑鞋？
跑步受伤，真的都是跑鞋的错。其实，跑步受伤的影响因素有很多，例如体重、小肌群等等。...
2018-03-02 12:21:55 -
不同人群的健身重点 怎样锻炼才健康
不同人群对于健身的需求和目的都各有不同。例如，男士健身多以力量训练为主；女士健身多数是为了减肥塑形。...
2018-03-02 12:21:21 -
注意了 这些状态下不能运动！
患上懒癌症的你，一定时时刻刻催促着自己去运动。不过，不是什么时候都适合运动的哦。如果身体出现了以下的不...
2018-03-02 12:20:47 -
你绝对不能忽视的四大健身误区！
现代人越来越注重健康，健身成为人们生活中的“常客”。但有一些健身误区，我们却常常踩中，不仅没有达到健身...
2018-03-02 12:20:13 -
秋季跑步一直咳嗽的原因！
秋季跑步可没有夏季跑步那么轻松，秋季空气变冷，很容易跑步过后咳嗽不止。那么，秋季跑步过后一直咳嗽的原因...
2018-03-02 12:19:39 -
秋季运动的注意事项！动前先看
秋季户外运动，更要注重天气变化，及时调整运动的频率和强度，适当地添加衣服，避免受寒。...
2018-03-02 12:19:05 -
跑步减肥的误区！让你跑步更高效
跑步减肥，不是单纯地穿上跑鞋就可以了。有些跑步误区，可能导致你的跑步效果事倍功半。...
2018-03-02 12:18:31 -
跑步姿势不对 容易伤膝盖
跑步怎样才能不伤膝盖？第一，要有正确的跑步姿势。第二，尽量选择橡胶跑道，减少缓冲力。第三，选择合适的跑...
2018-03-02 12:17:57 -
换这三种方式上下班 低碳又减肥
平时上下班习惯于在地铁中挤成肉酱又或者在川流不息地车流中缓慢前行，不妨试试换种方式上班，既低碳又减肥。...
2018-03-02 12:17:23
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