糖友节假日“三要三不要”

　　在节日里一定要严格控制饮食、避免劳累等，这样才不会使血糖升高，病情加重，糖尿病人要做到“三要三不要”：

　　首先要注意饮食有节，不要暴饮暴食。节日期间控制好饮食至关重要，糖尿病人千万不要贪吃，否则可能导致血糖、尿糖的极大波动，破坏机体的平衡状态，尽可能按照饮食平衡的原则选择食物，进食的数量仍然按照平日吃饭的量，少吃油腻煎炸的食物，适量吃一些鸡、鱼及瘦肉，多吃蔬菜，尽量避免饮酒。含糖多的甜食和水果，尽量少吃或不吃，或选择血糖水平较低时少吃一点。另外，糖尿病人外出时要随身携带一些点心和易于吸收的糖类，特别是用胰岛素治疗的病人，出现低血糖时及时服用。