专家介绍糖尿病人早餐食谱

　　对于一个正常的人来说，早餐就很重要，何况是糖尿病患者，凤凰中医频道的专家介绍到，如果不吃早餐是非常难维持人体正常的血糖水平，将会出现低血糖甚至会影响到工作、学习，而且早餐吃过多的含糖量食物对糖尿病患者又会造成不利的影响，那么糖尿病人早餐食谱是什么样的?

　　对于患者来说，合理摄入早餐对病情的康复帮助非常大，而且糖尿病人吃早餐也有很多好吃：

　　1.合理的搭配早餐对血糖水平有显著影响，能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。而且，完全由谷类构成的早饭能降低患病的危险，而经过加工的谷类早饭则不会。

　　2.吃早餐能够给帮助控制住饥饿感，避免在一天中的其他时间因为饥饿而进食过多，与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。

　　3.每天吃早餐的人发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%一50%，有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。

　　那么糖尿病人早餐食谱有哪些：

　　1.豆浆1碗(300毫升)，茶叶蛋1个，稞麦面包2片(50克)。

　　2.咸燕麦面包2片(50克)，鲜牛奶1袋(250克)，鸡蛋1个(带壳60克)，咸菜少许。

　　3.鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个(50克)，煮香肠1根(熟重20克)，酱菜少许。