冬季2型糖友饮食别出错

　　目前，据国内统计2型糖尿病的发病率越来越高，2型糖尿病已经成为威胁我国人类健康的主要慢性疾病之一，其中的原因主要是遗传和环境因素，既然遗传的因素不好改变，那就改变后天的环境因素吧，其中后天中的环境因素在2型糖尿病中起到了决定性的作用，非常重要。那么要想治好2型糖尿病，必须要先从饮食上进行下手，2型糖尿病患者尤其是在冬天，饮食上千万不能出错，然而2型糖尿病患者往往在饮食上会出错，会出现一些误区，一起来关注：

　　冬季2型糖尿病患者在饮食上出错了

　　2型糖尿病患者为了将血糖控制在稳定的水平，饮食治疗是必不可少的治疗方法之一。2型糖尿病者饮食治疗主要有两个目的，其一是控制餐后血糖，另一个是控制体重。餐后血糖升高往往是2型糖尿病的常见表现，而且持续几个小时不能恢复至正常水平。另外，2型糖尿病常常与肥胖及超重有关。但是有很多人在饮食方面存在好多误区:

　　2型糖尿病患者在饮食上的误区一：只控制主食，即可有很多人认为，控制主食(碳水化合物)就是控制饮食。曾经遇到一位患者告诉我，他不吃饭(指主食)，只吃肉。他的观点代表了很多患者的认识误区——只要减少主食(碳水化合物)的量即可控制血糖。

　　这种观点是错误的，因为他们忽略了蛋白、脂肪及零食量的控制。合理的饮食治疗必须保证总热量的控制以及碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例均衡。营养素的合理比例非常重要，如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白质的摄入会相应增加。这将引起总热量的增加，反而不利于血糖控制。

　　2型糖尿病患者在饮食上误区二：减少进餐次数，有的患者每天只吃1餐或2餐，认为这样就可以控制血糖。糖尿病饮食治疗中很重要的一点是少吃多餐，鼓励患者加餐，但是以总热量不增加为前提。尤其是接受胰岛素治疗的患者，或经常在下一餐前发生低血糖反应的患者，少吃多餐对于预防低血糖发生和维持血糖平稳十分重要。