运动急救
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最常见运动损伤的急救措施
反复练习一个动作，某些部位运动过量，也会造成慢性关节损伤。...
2018-03-10 16:37:40 -
巧用矿泉水急救运动受伤
大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤...
2018-03-10 16:37:06 -
运动小腿抽筋的急救方法
抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖...
2018-03-10 16:36:33 -
水中出现抽筋请勿慌乱
水上救生，无论是遇险者还是救援者，最怕的就是突发抽筋。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情...
2018-03-10 16:36:01 -
打羽毛球手腕扭伤的应对措施
在打羽毛球的时候，很多时候都是手腕使力。如果方法不正确，就很有可能造成手腕扭伤。那么，打羽毛球手腕扭伤...
2018-03-10 16:35:28 -
喜爱运动必须掌握的急救常识
专家指出，膝关节、踝关节损伤最为常见，约占运动伤害的1/4-1/5。令人担忧的是，很多人关节受伤后，到医院照x光片，发现没有骨折，就以...
2018-03-10 16:34:53 -
处理踝部损伤的五大误区
踝关节扭伤在人们日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人...
2018-03-10 16:34:21 -
脚脖扭伤救治的常见误区
扭伤在日常生活中经常发生，一旦发生足踝部损伤，给予及时诊断和处理是非常重要的。但是当前很多人存在认识上...
2018-03-10 16:33:48 -
踝关节扭伤怎样正常康复
那么踝关节急性扭伤后我们应如何进行合理的处理呢?...
2018-03-10 16:33:16
