减肥方法
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教你做个“小腰精”
教你做个“小腰精” 纤细的腰部，是美丽曲线中极为重要的部分。女人们总为成为“小腰精”而努力不懈。这里教你几招。 首先加快你的步...
2018-03-07 07:21:59 -
5种超级瘦身瑜伽任你选
瑜珈的风靡并非没有道理：它可以塑就纤细的肌肉，提高身体柔韧性，有效缓解压力。但是，名目繁多的瑜珈课程令...
2018-03-07 07:21:25 -
完美下身简单运动塑身
示范动作1：紧实臀肌、后腿肌及四头肌肉...
2018-03-07 07:20:51 -
网络mm的健康体操
如果你是个每天在电脑前至少工作8小时的。COM人;或者 你是个标准网虫，每个月的是上网费让你不堪重负却仍然执迷...
2018-03-07 07:20:17 -
塑身的运动小技巧
消耗身体里的多余热量，才能达到塑身、减肥的目的，如果你能掌握下面的5个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让...
2018-03-07 07:19:43 -
走路减肥时间的安排
要想让走路帮你减肥，在时间的安排上你得要注意：每周至少保证3次，每次在20分钟以上。 为什么要保证必须每次步...
2018-03-07 07:19:10 -
减肥不妨来点剧烈运动
肥胖目前已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，于是减肥成了一项全民运动。传统的减肥方法一直提...
2018-03-07 07:18:36 -
早晚40秒床上减肥操 轻松瘦
想快速减肥，睡前在床上做做适量的伸展和拉伸运动是最好的方式哦。它不仅可以改善由于运动不足导致的肌肉松弛...
2018-03-07 07:18:02 -
运动七步曲 让你必瘦无疑
日常生活中的任何一项活动都可以让你消耗热量，减少热量囤积，避免多余的热量转换成脂肪。只要掌握“能动就动，爱上运动”的原则，...
2018-03-07 07:17:28
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