减肥方法
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正确的坐姿和站姿 才是美好身姿的关键
良好的姿势能够消除不必要的静态活动，不会伤及肌肉。如果肌肉被迫在静止的状态下工作，会消耗更多的能量，从...
2018-03-02 19:44:16 -
缓解头痛的拉伸图解
紧张性头痛是最常见的一种头痛。颈部和肩部肌肉紧绷导致触发点触发头部疼痛。最常见的疼痛位置是颈部一侧，整...
2018-03-02 19:43:42 -
跑步一个月没瘦 怎么办？
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描...
2018-03-02 19:43:08 -
急速燃脂的HIIT训练！
今天给大家介绍一套适合运动健身初学者的HIIT训练，以及一套仅需4分钟的HIIT workout。不能再短了，不能再短了！又想...
2018-03-02 19:42:34 -
男人“养膝”三部曲 三个角度练习静蹲
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2018-03-02 19:42:00 -
4个简单动作，帮你缓解颈部结节
颈部疼痛分为两类:第一类是急性的。头部无法扭转或向两侧倾斜。头部向其他方向的活动不会产生疼痛。早晨一醒来...
2018-03-02 19:41:26 -
睡不够觉 健身效果打折扣
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2018-03-02 19:40:52 -
减肥不见瘦？你需要一份科学瘦身指南
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2018-03-02 19:40:18 -
运动减肥真的没用吗？
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2018-03-02 19:39:44
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