减肥方法
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再不减肥就晚了 但这些“傻”事可别做
减肥的季节，但是每个人都想追求高效、快捷的减肥方法，这往往是人们走入减肥误区的原因。...
2018-03-01 05:11:36 -
运动减肥计划表 有效的运动减肥计划
运动减肥计划，减肥不难，可是如果减的是脂肪那可不能轻视了！脂肪每减少1公斤，就需要消耗7000卡的热量，那么...
2018-03-01 05:11:02 -
运动后没做好这5件事 后果比不运动还严重？
运动并不简单，要热身要拉伸要注意方法。而且如果运动后不注意细节，可能后果比不运动还严重...
2018-03-01 05:10:28 -
需要运动多久 才能消耗食物的热量
只要是食物都含有热量，有的高有的低，减肥都亲们都会计较这些，那么对于一些食物需要多少运动能消耗掉呢。...
2018-03-01 05:09:54 -
仰卧起坐怎么做最有效？
仰卧起坐，男人练腹肌，使自己变得强壮；女人练马甲线，使自己变得性感。谈到腹肌训练，大家马上会想到仰卧起...
2018-03-01 05:08:46 -
普拉提减肥法 普拉提如何减肥？
普拉提减肥法，普拉提是一种非常好的瘦身运动，与瑜伽不同的是它更侧重于塑形，对需要改善形体的人来说是最佳...
2018-03-01 05:08:12 -
掌握慢跑减肥的正确方法 燃脂塑身更高效
慢跑可以加速燃烧脂肪，达到快速减肥的效果。那么慢跑应该跑多长时间？姿势是怎么样的？下面，为你详解慢跑减...
2018-03-01 05:07:38 -
徒手在家也能练出好身材
很多人认为只有在健身房才能练出好身材，其实不然，今天给大家介绍在家徒手练习的好方法。...
2018-03-01 05:07:04 -
跆拳道减肥的注意事项
跆拳道，女性练跆拳道，动作不规范或者错误的练习方法会导致臀部发胖和大腿的加粗。...
2018-03-01 05:06:30
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