减肥方法
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瘦腿瑜伽单腿站立伸展式
瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，而从本人的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可...
2018-03-06 15:03:03 -
跳绳减肥 不做拉伸腿更粗
跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。...
2018-03-06 15:02:29 -
横行香港的最潮瘦腿法
今年，一种名为Kick&Stretch的伸展阻力训练在香港风靡起来。这种运动借助一根有弹力的健身带(又称Aerobic Band，不同型...
2018-03-06 15:01:21 -
四个小动作 打造你的超级美腿
为爱美的女性朋友准备了几个随时随地都可以轻松塑造腿部曲线的小招术，女性朋友们，行动起来吧，你很快就会发...
2018-03-06 15:00:47 -
消肿能显D 如何消水肿
很多人胖软塌塌的，似乎是水肿了，消肿了显瘦，你知道吗？...
2018-03-06 14:18:46 -
避开4个误区 专家教你瘦腰腹
不要指望某一种运动能够同时完成健腹、收腰的双重任务，减肥的道路上是没有捷径可走的。...
2018-03-06 14:18:12 -
每个年龄段减肥的运动是不一样的
人生短短几十年，总是应该在合适的年龄做适合的事，减肥也是如此。...
2018-03-06 14:17:38 -
如何洗澡瘦腿？瘦身操一起来
如何洗澡瘦腿？沐浴也能减肥？这可不是开玩笑哦！只要你把握好洗澡的小细节，并且学会巧用喷头，就可以一边享...
2018-03-06 14:16:47 -
燃烧脂肪的三个必要条件
人体要想燃烧脂肪需要三个必要条件，缺一不可。...
2018-03-06 14:16:13
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