减肥食谱
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素食新煮义 有效保持身段
吃素的好处，素食者在如今的这个社会已经不是什么新鲜事务。我们身边的素食者越来越多。这也是人们注意健康饮食的一个体现。吃素，...
2018-03-06 14:39:10 -
每天默记5件事 不用忌口也能瘦
你可以跟食物斤斤计较，认真核算自己的卡路里数量。你也可以在三个月之内，利用小饮食减肥技巧来获得减肥的效果。最吸引的是，你在...
2018-03-06 14:38:36 -
冬季减肥六窍门 每天都在瘦
寒冷的冬季里，我们总是以美食来犒劳自己，这本来是一件享受又恰意的事情，但却常常因为摄取过量造成的肥肉脂肪给搞砸了。如果能边...
2018-03-06 14:38:02 -
五个对策解决节食减肥饥饿感
饥饿感对于减肥者来说是很常见的，没有饥饿哪有能量的负平衡?没有饥饿体内的脂肪怎能动员出来分解供能?但也不能饿过了!减肥过程少不...
2018-03-06 14:37:28 -
心得：怎么吃米饭可以减肥？
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄...
2018-03-06 14:36:54 -
吃糖也能瘦 美眉再不用忌口
1. 疲劳时：吃糖是效果第一的好方法，例如下午茶吃巧克力点心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、脑血管扩张，改善血液循环，增...
2018-03-06 14:36:20 -
把握饮食度 肥胖不再来
做任何事情都讲究一个“度”饮食方面也是一样的，想拥有一个楚楚动人的身材，饮食方面是一定要注意的，良好的饮食习惯是成功减肥的...
2018-03-06 14:35:46 -
美女必知 吃零食不发胖的小技巧
看电影当然少不了吃点小零食，可是你正在减肥中，有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢？下面就让营养师教你看电影时吃零...
2018-03-06 14:35:12 -
饮食7妙招 冬季吃饱不怕胖
谈到减肥，如果一味地少吃，或盲目地不吃，真的能让你在短时间内瘦下来，但是聪明地减肥就是要吃饱的同时学会摄取足够的“营养”和...
2018-03-06 14:34:38
