减肥食谱
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炸鸡和啤酒热量高 浪漫需有度
韩剧《来自星星的你》带火了“炸鸡和啤酒”一词。其实，炸鸡和啤酒热量非常高，不是合适的情侣套餐，在“初雪...
2018-03-04 07:21:41 -
怎么吃减肥 常见食物最健康吃法
日常生活中，同种食物不同的吃法其热量大不相同，对减肥的功效更是大相径庭。因此，科学掌握食物的食用方法能...
2018-03-04 07:21:07 -
睡前喝牛奶会长胖吗 专家称不会
睡前喝牛奶不会长胖。因为牛奶热量不高，主要成分是蛋白质，不会增加夜间能量消耗的负担。而且牛奶中包含一种...
2018-03-04 07:20:33 -
吃得少能减肥吗 怎么吃才减肥
很多人都误以为吃得少就能减肥，其实减肥饮食不仅要求适量控制，还要讲究营养搭配，一味地少吃不仅会造成营养...
2018-03-04 07:19:59 -
健康零食有哪些
不要以为零食都是不健康的，各种坚果、酸奶、以及水果等都是富含营养的健康零食。减肥的时候可以用来当加餐。...
2018-03-04 07:19:25 -
汤圆的热量很高 想减肥要少吃
元宵节又到了，吃汤圆是很多家庭必不可少的过节仪式。但是汤圆的热量很高，想减肥的朋友请浅尝则止，不要给自...
2018-03-04 07:18:51 -
卡路里（大卡、千卡）是什么
在很多减肥食谱里都有大卡，千卡等卡路里热量单位。很多人并不清楚卡路里是什么。其实卡路里就是热量的计算单...
2018-03-04 07:18:17 -
不吃主食减肥 为何不瘦反胖
很多人都明白热量过剩是引起肥胖的根本原因，而吃太多，运动太少是热量过剩的原因。因此想减肥，一定要控制食...
2018-03-04 07:17:43 -
吃什么食物容易长胖
长胖的原理为摄入的食物热量大于消耗的热量，多余的能量积累起来变成脂肪存储在身体里。所以所有高脂肪高糖分...
2018-03-04 07:17:09
