减肥食谱
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怎样吃宵夜不会胖？
就算是为了减肥，宵夜党也很难割爱不吃宵夜。那有没有方法，既吃宵夜又不会胖的？当然有，下面小编就教你怎么...
2018-03-03 15:56:47 -
快速减肥方法 一天瘦一斤
国外流行的一种“超速燃脂减肥法”是指在5天分3个阶段进行饮食疗法来赎金脂肪燃烧的方法。这种减肥方法快速有效...
2018-03-03 15:56:13 -
节食减肥会让脂肪在腹部堆积
如果你为了减肥，经常不吃早餐或者晚餐，或者寄希望于各种三天苹果减肥法、七天xx减肥法等。那么你需要注意啦。...
2018-03-03 15:55:39 -
减肥睡前喝牛奶还是酸奶好
牛奶和酸奶都有利减肥，但是相比酸奶，牛奶有助睡眠，且热量较低，更适合在睡前喝。...
2018-03-03 15:55:05 -
少吃多餐减肥法 轻松掉肉20斤
少吃多餐是一种有效的饮食减肥小窍门，将食物分成多次进食，每次吃的食物变少，有利于减肥。那么每天分多少餐...
2018-03-03 15:54:14 -
吃货减肥 如何有效控制饮食
对于吃货而言，控制饮食就像是一种酷刑。那有什么方法能轻轻松松控制饮食，让人瘦下来呢？...
2018-03-03 15:53:23 -
过“午”不食减肥还能预防癌症 你造吗
过午不食减肥法只是下午两三点之后不再进食，或者是五点之后不再进食的轻断食减肥法。过午不食减肥法因为提倡...
2018-03-03 15:52:49 -
最容易暴饮暴食的三种情况
暴饮暴食是指经常一次性吃入过多食物，胃里已经饱了还继续进食的状态。暴饮暴食不仅容易导致肥胖，对健康的危...
2018-03-03 15:52:15 -
怎么算7分饱 吃太饱危害大
无论是减肥还是养生，我们最常听到的建议就是要吃7分饱，长期坚持七分饱能让人的寿命增长20～30%。。研究证明，...
2018-03-03 15:51:40
