健身方法
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颈椎不舒服试试5分钟保健操
颈椎不舒服症状最常发生上一群上班族身上，上班族长时间工作也要放松运动下，否则容易得颈椎病。...
2018-03-15 06:38:28 -
生活压力大 试试腹式呼吸运动
有时极大的生活压力会让我们感到窒息，无法喘过气来，在无限的生活压力下，我们也不能让它一直保持着，长期会...
2018-03-15 06:37:40 -
7招让你爱上运动
运动可以减肥瘦身、强身健体、舒缓情绪，所以不要再宅了，动起来吧，实在动不起来，可以学学小编教你的几个办...
2018-03-15 01:43:02 -
简单3步让你坐着也能瘦
坐着也能瘦，你相信吗？没听错，这绝对是真的！即使坐着也能减肥。今天小编就推荐给大家一套独家秘诀——坐着...
2018-03-15 01:42:31 -
每天怎么做仰卧起坐轻松瘦肚子
很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子，但事实上，仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。...
2018-03-15 01:41:59 -
盘点 跳绳运动的七大好处
跳绳是常见的一个健身运动，那么跳绳有哪些好处呢？跳绳运动的好处有哪些呢？下面就来了解一下跳绳运动的七大...
2018-03-15 01:37:15 -
睡前如何健身帮助睡眠
现在很多人都深受失眠的痛苦，今天教大家几招睡前健身法，让你远离安眠药，健康入睡。...
2018-03-15 01:36:28 -
教你做运动之后的放松
去健身房运动后，我们是否应该做一些放松运动呢？这部分很容易被健身入门者轻视,殊不知,它的作用并不能小看。下...
2018-03-15 01:35:57 -
学生防近视每天增加45分钟户外活动
最近这几年以来，由于电视，电脑手机等电子产品的出现，再加上坐姿的不正确，这些因素往往会导致儿童眼睛近视...
2018-03-15 01:35:25
