减肥
-
震惊：呼啦圈、游泳不减肥
既然减肥的潜规则是“减脂”，就要避免多花时间在无法消耗脂肪的运动上，偏休闲的运动也不是瘦身首选，易导致...
2018-03-06 23:57:16 -
花样呼啦圈 玩出窈窕魅力
1、 双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧...
2018-03-06 23:56:42 -
最热门的十大瘦身运动
现在的运动对于减肥是各有千秋，想减肥还是运动来的最实际了，小编向大家介绍一下现在最热门的燃脂瘦身运动。...
2018-03-06 23:56:08 -
轻松一刻钟 修炼模特身材
“贴墙”是一个很简单的动作，也是模特儿练体态必备的条件，每天只需花上几分钟的时间就可以让你拥有模特儿完...
2018-03-06 23:55:34 -
想瘦腰腹 晨起“三动”
第一动:每天早晨睡醒之后,仰卧于床上,手脚尽量伸展约10秒钟,不用屏住呼吸。然后右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展,左右各10次。 第二...
2018-03-06 23:55:00 -
专家解读户外运动的减肥效果
要想减肥，可就要多做做户外运动喽。适当的进行些户外活动，不仅能与大自然来个亲密接触，还能帮助你消耗身上的脂肪。下面就来看看...
2018-03-06 23:54:26 -
7招教你边看电视边减肥
7招小方法，让你轻松又减肥。为什么要在看电视时进行减肥运动?因为这个时候你最闲，有时间。要知道很多人逃避运...
2018-03-06 23:53:52 -
轻松5招式 消灭顽固脂肪
奥运会已经落幕，但是奥运健儿们的运动身影却还记在在我们的脑海中。下面是根据运动项目而迁出的几招锻炼招式...
2018-03-06 23:53:18 -
抓住时间段让塑身事半功倍
人体有一定的生理节奏，如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。...
2018-03-06 23:52:44
