减肥
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三大高效减肥运动 轻松挥别赘肉
减肥最有效还是运动减肥方法，虽然很多人担心运动减肥方法会使自己的小腿变粗，其实不必担心，小腿变粗，只有运动短跑运动员才会出...
2018-03-06 17:29:07 -
掌握4个一百 四种运动神奇瘦身
运动可以说是最有效的减肥方法了。想要甩掉肥肉的MM可以考虑采用以下4种运动哦。只要你每天做到其中一种，并且达到100下，长久坚持下...
2018-03-06 17:28:33 -
三种运动窍门 时尚减肥新主张
在确实履行饮食控制的同时，如果同时能提高活动量，增加热量的燃烧，必能加速达到体重控制的目的。因此，适时找机会活动活动，并寻...
2018-03-06 17:27:59 -
健康瘦身 轻松走路好处多
你总是感觉懒得动、提不起干劲、容易累？这是老废物质在血液中囤积的表现。走路能轻易逼出老废物质，通过提高体温，燃烧脂肪、胆固...
2018-03-06 17:27:25 -
nobody舞步瘦身 塑造性感身材
韩国歌曲《nobody》风靡万千少女，大家都纷纷学习mtv里面的舞步，它简单怪趣，动作几乎是无限重复，没有高难度技巧，又带有绝对的性感...
2018-03-06 17:26:51 -
冬日6个呼啦圈招式
从韩国流行起来的软体呼啦圈采用的弹簧软体结构，它不仅能当传统呼啦圈使用，还能弯成各种角度，当作拉力器锻炼身体的各个部位，让...
2018-03-06 17:26:17 -
有氧健身操“动”出美丽与健康
教练表示，有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动...
2018-03-06 17:25:43 -
健身球3步曲 让你简单瘦下来
健身球，作为适宜家用的健身工具，看起来简单，却能够有效帮助你减掉多余的卡路里，每周只要坚持2～3次的20分钟运动，保证你节假日再...
2018-03-06 17:25:09 -
减肥健身两不误 运动减肥6最好
有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动，它能调节人的情绪...
2018-03-06 17:24:35
