减肥
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清晨的第一杯水 有效减掉小肚腩
健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要...
2018-03-04 21:16:32 -
五大减肥时刻千万不要饥不择食
人在一天中有几个时刻是最想吃东西的，这种时候，如何选择非常重要，如果放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超...
2018-03-04 21:15:58 -
7大减肥建议让你甩秋膘
许多健身者常常想通过每周增加几个小时的重量训练，或有氧训练，或严格限制热量摄入的方法来减少脂肪，但这些...
2018-03-04 21:15:24 -
瘦子10个习惯让你“自来瘦”
很多时候一些小习惯会改变一个人的生活质量，当然其中也包括体重。有不少生活习惯细微之间就能去掉多余体重。...
2018-03-04 21:14:50 -
7日3餐让你快速瘦不反弹
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法...
2018-03-04 21:14:16 -
懒人必备这些健康减肥早餐
很多女人都有不吃早餐的习惯，每天早上都不愿意起床，更别说起来做一顿美味的早餐，为了上班不迟到，甚至早餐...
2018-03-04 21:13:42 -
宅女怕发胖 如何解决发胖问题
肥胖已经成为很多宅女的共同问题，那么怎样才能避免发胖呢？关键好是要让自己动起来，小编就要告诉大家在减肥...
2018-03-04 21:13:08 -
年底加班族怎吃都不胖的减肥秘诀
将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不...
2018-03-04 21:12:34 -
你要知道的成功减肥者的8大心得
成功减肥者的8大心得。成功瘦身者传授瘦身心得，再配合正确的减肥方法的同时，还需要注意生活中的一些琐事。...
2018-03-04 21:12:00
