健身
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六种方法 正确燃脂又迅速
运动，尝试新运动: 正确燃脂，最重要的当然是运动。不过有人会抱怨，为什么运动一段时间后就停滞不前了?运动专家的建议是，不妨换一...
2018-03-11 23:50:21 -
泰科玛的灵活性训练
曲棍球对于运动员的灵活能力要求很高，不管是临门进攻，还是严防死守，都是考验平时训练效果的好机会。 弯肘正压腿 2组 每组10个(每侧...
2018-03-11 23:49:49 -
一个角落进行的减肥健身
我们提供一个健身角落，你可以将这个角落扩大，变成一个私人健身房。 角落1投资RMB2999--4500 健身范围：力量练习，平衡健习，有氧运动。...
2018-03-11 23:49:17 -
办公室的力量训练
还在为寻找工作和健身的平衡而头疼吗?现在就用这套免费健身房般的办公室健身法将两者合二为一吧。 单腿扶椅深蹲 即使在办公桌边你也...
2018-03-11 23:48:13 -
一个健身球改变的生活
也可能是一个篮球，一个半圆的平衡板，或者一个长方形的瑜伽毯，一个不能冠以形状的哑铃或者踏步登山机……随便吧，只要是你想放在...
2018-03-11 23:47:41 -
推荐 突破完美训练计划
在这个夏天里，你的身材还想被人们关注吗?小编帮助你在四周突破完美身材计划!我们现在就开始吧! 目标：提升你在训练中所得的收益 时间...
2018-03-11 23:47:09 -
这些健身问题 你答对了吗
一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强...
2018-03-11 23:46:37 -
健身不当 动了也是白动！
当提重物时，肩带和腰带是不错的工具，但不能经常使用，否则会有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡发展的危险，另外，过度使用也会...
2018-03-11 23:46:05 -
夏日运动 遵守三个健身原则
夏日运动有 “三个标准”：体能消耗少、技术要求低、时间要求松。对于不同的群体，运动方式也不一样。夏天运动对体力消耗较大，所以...
2018-03-11 23:45:33
