健身
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生活中千奇百怪健身方法
这点很有趣喔!你没想过抬头挺胸除了姿势正确外，还可因为胸膛挺起，胸腔因此吸入较多的氧气，肺活量可增加20-...
2018-03-11 16:45:35 -
轻松四招 大屁股变小翘臀！
有些人整体来说不算肥胖，偏偏有一个又大又圆的臀部，虽然老妈说这是“好生养”的象征，但青春年少的你，又怎...
2018-03-11 16:45:19 -
晨操是美女塑身的好方法
早上六点半，闹钟铃铃大响，睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄，蒙头再睡——嘿！起来吧，别赖床了。张开眼睛跳下床...
2018-03-11 16:45:07 -
每天慢走半小时能增寿3年
研究人员对美国波士顿郊区的居民进行了长达40年的研究。结果发现，每天运动的人，在生命最后的几年里，极少患上...
2018-03-11 16:44:55 -
怎么利用拍手来健身
拍手健身法又称拍手功，它是一种全方位的养生健身法。许多有疑难杂症的人，练习拍手功后，往往会产生出乎意料...
2018-03-11 16:44:49 -
新手健身要注意什么
一些初练健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律，往往会走入误区。以下就看看新手健身容易走进哪些误区...
2018-03-11 16:43:39 -
运动中常犯的7种错误
运动并不是你身体在动就叫运动，有些错误的观念及习惯反而会让运动效果减半，甚至造成你身体上的伤害。...
2018-03-11 16:43:07 -
健身房健身的危险动作
不适当的动作，会造成肌肤和骨骼的疼痛、甚至危险的运动损伤！那么健身房有哪些健身动作是要避免的呢？...
2018-03-11 16:42:35 -
男性健身的注意事项
现在健身的男性是越来越多，大家都希望自己可以拥有一个好的身材，但是很多人都忽略了健身时候的一些注意事项...
2018-03-11 16:42:03
