晚餐吃什么减肥 你吃对了吗

　　晚餐不宜吃得太晚

　　虽说是吃晚餐，却不易进食太晚，一般来说在晚上八点进食是比较理想的状态，因为在此之前进食太早的话等到睡觉之前很可能会已经消化完毕，感觉到饿，会再有吃东西的欲望。在此之后进食的话，胃部负担比较大，等到睡觉的时候仍旧还要消化，容易造成失眠，更容易积累脂肪。所以掌握晚餐的时间是很重要的，过早和过晚都是不好的。而且一般来说，晚餐的时间应该是形成规律的，不要随意更改，这样子身体才会形成规律，有助于消化。