晚上吃什么减肥 黄瓜+胡萝卜+豆浆=瘦

　　晚上不吃已经是我们大家的一个禁忌了。因为很多时候我们要是啥也不吃真的觉得做啥都没有精神。但是吧，吃了我们又怕胖。所以我们就必须要选择一些可以帮助我们减肥的食物。但是，肉类肯定是不能吃的了，水果吃太多了的话觉得对胃也不好。那么我们可以吃些啥？

　　黄瓜+胡萝卜+豆浆=瘦

　　黄瓜，作为美容大王的黄瓜，大家可能会觉得说黄瓜拿来敷面我就知道，但是拿来做减肥餐还真是没试过欸。事实上，黄瓜除了可以美白以外，当做食物来食用的时候也是可以的。因为黄瓜里面含有的一种成分可以帮助我们抑制脂肪的产生，所以说我们可以在晚上的时候吃黄瓜，这样我们就可以让白天没法消化完全的食物在睡梦中悄悄的被清理掉。而且很多人尝试过拿黄瓜来做晚饭，都觉得减肥效果很好。不过就是我们可以把黄瓜跟其他的蔬菜做成沙拉来吃会比较好吸收。