10个饮食诀窍 不用节食疯狂瘦

　　想真的瘦下来，就要有良好的生活习惯，以下是小编为大家总结的10招减肥秘笈，学进去收益的就是自己了，让我们开动起来吧。不要再毫无顾忌动大吃大喝了，掌握瘦身技巧，想怎么瘦就怎么瘦。

　　1.每天半匙肉桂粉。

　　2.喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感。

　　3.避免边吃饭边看电视。

　　4.把食物切碎。

　　5.舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢。

　　6.用餐15分钟后嚼无糖口香糖。

　　7.不在办公桌上吃午餐。

　　8.摄入橄榄油。