高血压患者冬季莫乱补

　　对于高血压患者来说，正常的饮食已经足够，冬季并不需要太多的营养进补，高血压患者要是经常为自己进补不仅不会增强体质，还会使得血压升高，不利于病情的控制。

　　对于高血压患者而言，进入冬季后仍应坚持清淡的饮食，每天盐控制在3克以内，食油20～25克，奶类300克，鱼虾类50～１００克肉类50～75克，蔬菜400～500克，水果200～400克，一周3～4个鸡蛋，这些营养就足够供给患者正常的身体需求，适当地多吃一些鱼类和豆类食品。

　　大部分高血压患者都伴有一定的超重，不仅不需要进补，还应注意食量的控制、体重的控制。确实由于特殊原因需要适当营养进补的应先征求主治医师意见。否则，一旦出现意外，恐措手不及。