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视觉瘦身 魔幻旋风大冲刺

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-05

  塑造性感双肩——锻炼你的肩膀

  提案:身体微微向前倾,肘关节弯曲90度,上臂肌肉紧张,掌心朝内,缓慢提起肘关节,直到与肩同高,自下向上,重复练习8次。

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