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漫步也能减肥

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-06

  对于走路有一些具体的要求,达到这些要求才会有较好的减肥效果。

  一是要速度足够快,心跳明显加快开始出汗,但仍能正常说话;

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