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跑步瘦身新风尚 跑出来的身材最Fit

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-01

  更专业、系统,训练目的性更强

  这样跑步,小腿变得更好看:

  路跑:

  跑步不伤膝盖小妙招:

  3、在有氧力量训练中,比如哑铃操、杠铃操,肌肉的膨胀率不会超过20%,所以日常的跑步锻炼一般不会造成小腿变粗。

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