跑步瘦身新风尚 跑出来的身材最Fit
来源:网络整理
编辑:管理员
时间:2018-03-01
更专业、系统,训练目的性更强
这样跑步,小腿变得更好看:
路跑:
跑步不伤膝盖小妙招:
3、在有氧力量训练中,比如哑铃操、杠铃操,肌肉的膨胀率不会超过20%,所以日常的跑步锻炼一般不会造成小腿变粗。
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