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适合懒女瘦身法 躺着也能减肥

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-06

  你有没有想过,睡觉时,看电视时,伸个懒腰就能减肥

  一、睡觉时:拉伸手臂和肩膀

  仰面躺在床上,双手放于身体两侧,将两腿并拢,然后双手交叉伸直放在头顶,拉伸手臂和肩部肌肉,两脚面绷直,拉伸腿部肌肉,保持2分钟。

  你有没有想过,睡觉时,看电视时,伸个懒腰就能减肥

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