睡眠不足易患高血压

　　此前的研究已经确认，心血管疾病与睡眠障碍有关。但科学家一直没有弄清楚睡眠规律但不足是否会增加罹患高血压的几率。

　　甘维施说：“如果只睡很短时间，就会提高血压和心率的平均水平，由此可能会增大心血管系统的压力。”这一研究结果是在对４８１０名年龄在３２岁到８６岁之间的研究对象的数据进行分析后得出的。其中，６４７人是在１９８２年到１９９２年随访期内被查出患有高血压的。

　　报告指出，在３２岁到５９岁的研究对象中，平均每晚睡眠不足６小时的人罹患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多，即便将肥胖与糖尿病考虑在内，睡眠不足与高血压之间仍有着重要联系。

　　研究人员指出：“如果睡眠不足可能导致血压升高，那么通过外界干预延长睡眠时间和提高睡眠质量，就可能成为治疗和预防高血压的首要方法。”因此，研究人员认为，为了更好地了解睡眠不足与高血压之间的关系必须进行进一步研究。


健康正常的作息时间无意识有好处的，这其实不单单在预防高血压上，比如健康的睡眠可以提高人体的抵抗力对于人体的整个健康状况都十分有好处。