设为首页 - 加入收藏
上海急救培训
您的当前位置:主页 > 健身 > 正文

研究称每天跳跃50下有助增加骨密度

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-08

  专家说,女性在绝经期之前就应该开始多做跳跃运动,中老年男性也应尽早多做跳跃运动。只要每天跳50下,长期坚持,便可增加骨密度,预防骨质疏松。

  温馨提示:运动贵在坚持,但要量力而为,需根据自身的状况循序渐进。

栏目分类
上海急救培训

关于我们  法律声明  网站地图

Copyright © 2017-2018 悦安健康网 版权所有  

上海急救培训中心

Top