老年人适度打门球有助抗衰(2)

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-08

　　3.门球活动的体力消耗并不大，但是一旦着迷，容易兴奋，此时老年人应注意控制自己。不应超过自己适合的步伐或跨度活动的幅度，以免扭伤筋骨，从未打过门球的人也可以先自己练或与友人、家人同练。