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跳绳时起跳幅度高有助锻炼大腿及腰部

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-08

  跳绳是很好的锻炼方式,如果在跳绳时能再增加点高度就更好了。

  因为,跳绳时起跳的幅度高一点,膝关节就会弯起来,这样大腿和腰部才会用上力,身体就能更好地被锻炼到了。

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