一动作就帮你塑造紧翘臀部
来源：网络整理
编辑：管理员
时间：2018-03-09
纤细的腰部、小而翘的臀部形成你想要的S身材。但是大部分人嫌自己的臀部又大又圆，想要瘦腰臀，以下就来说说这个小动作，让你臀部小又翘！
强化腰臀
这个简单的运动对收腰臀均有益处。
1.仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。
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