教你如何克服在健身中的惰性

　　每个人刚开始进行健身的时候都是很兴奋，很有干劲，但是当人类的惰性对他说：“其实少运动一两天也没关系。”，就很容易放弃自己的坚持。这种情况下，最需要的就是制定一个目标，可以是为了“穿上小一号的衣服”，或是“为公路赛跑做准备”而努力，让你更有冲劲，更有动力去运动。

　　如果能够和身边的朋友一起去做些健身运动，会觉得比单独一个人的时候更努力，找个健身的伙伴可以督促你，看到别人那么努力，你也会以他为目标而继续加油，最好是找多几个朋友，能够提高自觉性。当感到很疲惫的时候，就想象一下瘦身后的样子，就会认为很值得了。