每天抽空踮踮脚强身健体

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-09

　　生活中，你不妨多踮踮脚。

　　方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20-30次，健身效果不错，踮脚运动可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑高度集中及突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病。