特色健身演绎运动时尚(2)

　　今年9月份我就要去英国留学了，为了能让体重下降，身体线条更好看，趁现在有空我先锻炼锻炼。我问健身房教练适合我练的运动操里，哪一种快速减肥效果最好，她说是搏击操。OK，那就搏击操了！

　　教练的推荐没有错，搏击操富有爆发力和刺激性，这种操确实适合性格外向的我。劲爆的音乐、绚丽的灯光，在教练的口令和参与伙伴的带动下进行有节奏、循序渐进的大负荷有氧运动，不到两个月的时间里，我感觉身体弹性、柔韧性及反应速度都好了许多，我很满意这种状态。

　　温馨贴士

　　最适合练习搏击操的人群是脂肪堆积比较多的女性，在燃烧热量的同时，锻炼身体各个部位，达到健美的效果，而且还可以舒缓压力。