十种运动项目快速美体塑身(2)
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编辑:管理员
时间:2018-03-11
练习效果:强调核心力量与深层肌肉的训练、加强呼吸、专注力和身体的控制力熇创锏郊棺登拷〉男Ч。
项目十:瑜伽(YOGA)
看奥运看到暴兴奋,睡不着了,怎么办?练习一段瑜伽,可以平复平复你激动的情绪.
消耗热量:200-300卡/小时
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