职场自我激励方法之树立信心

　　自我激励方法——树立信心

　　有完善的个性，有科学的方法，但是如果缺乏前进的信心，也很难实现成功。圣女贞德说：“所有战斗的胜负首先在自我的心里见分晓。” 在我们前进的道路上，影响最大的莫过于是选择乐观的态度还是悲观的态度。这种抉择可能给我们带来激励，也有可能阻滞我们前进。不要让你的心态使你成为一个失败者。成功是由那些抱有积极心态的人所取得的，人的内心中常常存在着需求激励的欲望。我们每个人无论多么坚强，都需要勇气、力量和希望。缺乏激励就 会导致没有足够的热情。心理学家史金诺经由动物实验证明：因好行为受到奖赏的动物，其学习速度快，意志力也更持久；因坏行为 而受到处罚的动物，则不论速度或持久力都比较差。哈佛大学心理学家威廉·詹姆士研究发现，一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20%～30%，而当他受到激励后，所发挥的作用相当于激励前的3 到4 倍。而这种激励，要通过本人对自己的鼓励或者外部的激励来完成。人生的成长，有时需要师长的帮助、大众的 扶持、领导的提携、朋友的勉励；但是光靠别人，就像仅仅往血管里注射营养剂，是不能从根本上强身健体的，最重要的，还是要靠自己。

　　事业上的成功者，大都是掌握自我激励的人。 1991 年，一个名叫 Campbell 的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森林和沙漠，更通过了400 英里的旷地。当 有人问她为什么能做到令人难以想像的壮举时，她回答说：“因为我说过我能。”问她向谁说过这句话，她的回答 是：“向自己说过。”人生的旅途就像马拉松赛跑，一路上虽然有人为我们喝采、鼓掌、加油，但这些都只是外在因素，真正的力量，来自自我，来自内心。 著名宗教领袖马丁·路德金说过：“世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。”自信是一个人成功的心理基石。你的自信心受到过伤害吗？你具有足够的自信吗？下列问题你的答案有几个“是”？

　　1 ? 你是否习惯让别人来计划你的生活？

　　2 ? 你的穿着打扮是否总想讨好别人？

　　3 ? 你是否觉得你的缺点比优点多？

　　4 ? 你是否希望自己能有更多的才能？

　　5 ? 如果去商场却什么都没买，是否会感到不安？

　　6 ? 你是否经常向别人道歉？

　　7 ? 你是否经常在做你不喜欢的事情？

　　8 ? 为了照顾别人的感受，你是否会不做你喜欢的事？

　　9 ? 如果有时你的言行使别人不安，你是否会担心？

　　10 ?对于自己享受快乐的生活，你是否会感到内疚？

　　评分：答案中有 0～2 个“是”，你有足够的自信，只要有明确的目标和切实的行动，你便可以实现你的愿望； 答案中有 3～6 个“是”，你属于比较缺乏自信的人，这不仅影响你的成功，也会在一定程度上影响你的身体 健康； 答案中有 7～10 个“是”，你绝对需要更多的自信心，你现在还不是一个成功的人，并且自信心的缺乏也影响 你将来的成功。更为重要的是它还在影响着你的身体健康。 德国人力资源开发专家斯普林格在其所著的《激励的神话》一书中写道：“强烈的自我激励是成功的先决条件。”如何以自信的心态进行自我激励呢？

　　1 ?快乐放松：快乐是天赋权利，良好的感觉让你不觉旅途劳顿，放松可以产生迎接挑战的勇气。人轻松开心的时候，体内 就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。所以，在前进的旅途中就应该充满快乐，发掘调动积极情绪，抵制和克服消极情绪，将痛苦、烦恼、忧愁等 消极情绪升华转化为积极有益的行动，而不要在等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

　　2 ? 树立远大理想，调高奋斗目标 迈向成功的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的人生的目标。人不能一刻没有目标。 西方谚语说：“对于一艘没有航向的船来说，任何方向的风都是没有意义的。”人生没有目标，就象箭矢没有 靶垛。虽然随着时间和境遇的变化，你可能对它做一些调整，但是决不能没有。目标既不能遥不可及，也不能唾 手可得。古训说：“欲得其中，必求其上；欲得其上，必求上上。”

　　3 ? 立足现在，挑战自己不沉浸在过去，也不要耽溺于未来，而要脚踏实地，着眼于今天。有时候我们不做一件事，是因为我们太追 求完美，不去做没有把握的事，我们在坐等完美时刻的到来。但是往往这个时刻永远不会到来。你可不要这样。尽管去做，不要怕犯错，给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，甘做小事，即刻就做，把今天当作是你一生的缩影，把整个生命凝聚在此时此刻。 不断寻求挑战激励自己。提防自己不要沉醉于已取得的成绩，只把它做为迎接下次挑战的出发点。