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干瘦不算美!塑造线条再多做3种运动(2)

来源:网络整理 编辑:管理员 时间:2018-03-01

  6.感到快乐。在运动状态下,人体会产生脑内啡,涌现快乐幸福的感觉。有研究指出,运动能带给人快感,长期的运动,也能够降低郁卒的感觉,抑制忧郁症发作。

  注意事项:

  6.右压腿

  4.一定要按照教练的标准动作去做,对身体的控制要掌握好。

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