阳春三月春季健身妙法(2)

　　材料：2个桔子、1个柚子、1个苹果、1个香蕉、1个梨、半个菠萝、1串葡萄(去籽)、1/3杯的芝麻，500克草莓; 剥掉所有水果皮，并且切成一片一片的，混匀所有水果，除了芝麻和一个桔子，压出一个桔子的汁并倒入沙拉中拌匀，每个盘里放一点，再在上面洒上芝麻。分成八份，每份含有125卡路里，3.7克脂肪。

　　养颜在春天

　　整个冬天，你的皮肤都可能显得干燥无华，眼睛大而无神，同时脸上还出现了密密麻麻的干燥小痘痘。现在是重发生机的时候了，可以“就地取材”，利用春天里的应季蔬果自制美容剂，绝对比化妆品管用得多。

　　使皮肤有弹性的燕麦护理法：