糖友如何调节饮食减少饥饿感

　　由于饮食要控制，很多糖尿病患者会容易饿，这确实是个棘手的问题。饿了总是需要补充能量的，不然自己也不舒服。其实，患者要了解饥饿感是糖尿病的一种症状，在病情控制不好的情况下，饥饿感明显(与低血糖时出现的饥饿感不是一回事，可通过血糖监测区分开)，经治疗，这种饥饿感会随之减轻或消失。所以糖尿病患者一定要树立治病信心。

　　控制饮食，应循序渐进，可每周减少主食100～200克，一般1个月左右应限制到每日300克左右。调整饮食结构对减轻饥饿感也有一定帮助，宜多吃低热量食物，如黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花等。