糖尿病患者能不能吃水果？

　　很多糖尿病患者“望水果兴叹”，吃和不吃都是个问题，水果一般都是甜的，有少量水果含糖量还很高，像芒果和香蕉，不仅糖分高，而且还含有淀粉。所以有一些糖尿病患者对水果有一种恐惧感，看见水果如同看到慢性毒药。其实大可不必这样，水果中含有人体需要的维生素，是其它食物无法替代的。只要注意吃水果的时间和控制数量，糖尿病人是完全可以和正常人一样，吃喜欢的水果。

　　吃水果的时机要找好，血糖比较平稳的时候，空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，没有经常出现高血糖或低血糖，就可以适量吃些水果。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择水果。再者要选择吃水果的时间，一般在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。