教糖友如何巧吃水果(2)

来源：网络整理编辑：管理员时间：2018-03-03

　　对“糖友”来说，学会掌握水果的交换量是很有必要的，不能单纯根据口味来判断一种水果的含糖量。只要与主食做好交换，就可以放心吃水果了。例如扣掉下午作为点心的两三块饼干，就可以吃一个中等大小的水果。